<title_newspaper="Przekrj"> 
<title_article="Trzymaj si prosto!"> 
<author_1=Lucynka>
<author_2=Paulinka>
<language=pl> 
<style=press> 
<year="1953">
<month="4">
<date=1953-04-07>
<period=w> 
<status=1_obieg>
<support=paper>
 Bagam ci, Paulinko, nie cofajmy si do szkolnych czasw  mwia Lucynka.  Tyle si czowiek nasucha tego upomnienia, we wszelkich moliwych okolicznociach, e wreszcie nabrao sensu wyranie humorystycznego. Wic si nie omieszaj!
 Powtarzam: trzymaj si prosto  rzeka niewzruszona Paulinka.  Mylisz zapewne, e twoja pozycja, ze zgitym wprzd krgosupem, opuszczonymi ramionami i kolanami pod brod, jest pozycj wypoczynkow. Tymczasem przeciwnie! Ta niedbaa pozycja powoduje ze krenie krwi, ucisk na wewntrzne organy, niepotrzebne napicie mini, jednym sowem mczy cae ciao. A oto jak powinna siedzie. Widoczny na zdjciu model anatomiczny pokazuje pozycj krgosupa przy tej prawidowej postawie.
Poniej: kilka innych okolicznoci z ycia codziennego, w ktrych powinna si stara o pozycj estetyczn i wymagajc rwnoczenie najmniejszego wysiku.
Wchodzc na schody nie pochylaj si wprzd, czapic ciko nogami i wcigajc si po porczy, gdy tym sposobem z pewnoci zmczysz si i zasapiesz. Wchod niezbyt szybko, lecz sprycie, rytmicznie, w pozycji wyprostowanej: wwczas twj krgosup dziaa jak naturalny resor, agodzcy wstrzsy i caa czynno przebiega bez specjalnego wysiku.
Siadajc lub wstajc z krzeseka niepotrzebnie garbisz si i podpierasz rkami na udach. Zdjcie po prawej wskazuje pozycj prawidow, a mianowicie: tors lekko pochylony do przodu, krgosup niezgarbiony, wysiek rozoony na odpowiednie do tego minie i cigna. Nie mwic ju o tym, e jest to pozycja znacznie estetyczniejsza od poprzedniej, co wyranie wida na fot.
Przy sprztaniu czsto musisz si schyli, by podnie co z podogi. Nie rb tego ze sztywnie wyprostowanymi nogami i napronym karkiem. Znacznie mniej si zmczysz, stosujc pozycj widoczn na drugim zdjciu. A propos sprztania, Lucynko, przypuszczam, e zrobia ju wiosenne porzdki?  spytaa Paulinka. Na co Lucynka odrzeka z powag: Paulinko, trzymaj si   prosto!
</support> 
</status> 
</period> 
</date> 
</month> 
</year> 
</style> 
</language>
</author_2> 
</author_1> 
</title_article> 
</title_newspaper>
